Foto di Cyclonebill da commons.wikimedia.org. In copertina, foto di Glen MacLarty da flickr.com.

buonumore. Inoltre, è ricca sia di vitamina B12, considerata la vitamina dell’energia, sia di zinco e

selenio che sono molto utili al sistema immunitario. Le calorie (per un etto di bresaola) sono solo 151. Le proteine sono pari a 33,1 grammi (e stiamo ovviamente parlando di proteine nobili, quelle di origine animale). Ci sono il sodio (1,6 grammi) e anche il potassio (630 milligrammi). Poi contiene ferro (2,6 milligrammi) il quale aiuta sia a produrre globuli rossi, sia a contrastare l’anemia. Non ditemi che le vostre mamme o le vostre nonne non vi hanno mai servito qualche bella fetta di bresaola quando il vostro medico di famiglia vi trovava un po’ “deperiti”!

Bresaola, salume magro e utile

Cominciamo a dire che la bresaola oggi è un secondo piatto molto diffuso in tutta Italia. Si può preparare creando prima una citronette con olio d’oliva, succo di limone e pepe e bagnando con questa le fette di bresaola. Va lasciata insaporire qualche minuto per poi essere aggiunta di parmigiano e rucola. Una ricetta semplice ma che esalta proprio l’assorbimento del ferro grazie al limone e alla rucola. Ecco perché viene consigliata a chi abbia quel tipo di mancanza. A dir la verità, questo salume contiene anche del colesterolo (63 milligrammi) ma per una persona mediamente in salute, il tetto del colesterolo giornaliero è di 300 milligrammi. Insomma, un etto di bresaola si può tranquillamente mangiare. Stiamo effettivamente parlando di un salume decisamente magro da consumarsi come secondo piatto di portata ma anche, perché no, come merenda proteica, visto il suo alto tasso di digeribilità. Assolutamente meglio delle merendine dolci industriali, su questo non ci piove.

Bresaola, l’origine del nome

Non si sa bene da dove provenga il nome “bresaola”. Secondo alcuni studiosi viene da “brisiola” che nel dialetto valtellinese significherebbe “braciola”. Secondo altri dal modo di dire: “Salaa come brisa” (salata come la brisa). Pare che con il nome brisa s’indicasse una ghiandola bovina conservata sotto sale come si usava in epoca medievale e rinascimentale. Altre interpretazioni: con “brisa” si indicherebbe la somiglianza con una ricotta salatissima prodotta nei confinanti Grigioni, detta appunto brisa. Ancora altri autori riconducono il nome a brasa, poiché in talune contrade della Valtellina si procedeva all’asciugamento della carne salata ponendola sopra dei bracieri alimentati con carboni di legno di abete e di bacche di ginepro.

Quando “apparve” per la prima volta la bresaola?

Foto di snowpeabokchoi da flickr.com.

Insomma, non c’è unanimità sull’origine del nome e, ci sono forti discordanze anche su quando questo salume fece la sua prima apparizione in qualche documentazione storica. Le prime testimonianze sulla sua produzione sono descritte da un certo canonico Lupi in un libro mastro del 1488 che registra un acquisto di carni e le quantità di sale, espresse in libbre, a esse destinate. Altre testimonianze sarebbero state quelle ritrovate in un lodo divisionale di beni, pubblicato nel 1439, o quella in uno statuto del 1467 riguardante le provviste dei castelli, nei quali sembra ci fosse una prova, peraltro non molto attendibile, della presenza di questa specialità alimentare. Quel che è certo, è che la bresaola piace moltissimo (il suo mercato vale più di 450 milioni) e deve essere prodotta in un determinato modo: vediamo come.

Come si fa la bresaola Igp?

Il disciplinare di produzione della Igp della Valtellina prevede che la bresaola sia prodotta con le seguenti masse muscolari della coscia di bovino private di ossa: fesa, punta d’anca, sottofesa, magatello e sottosso. Il processo produttivo prevede: la selezione della materia prima e la rifilatura dei tagli di carne. Poi, la salagione a secco; l’asciugamento; la stagionatura; il controllo del prodotto finito. La salagione è sempre preceduta da un controllo visivo dei tagli di carne utilizzati per la produzione della bresaola e, se

Bresaola e Mozzarella. Foto di Luca Nebuloni da wikipedia.

necessario, dallo scarto della materia prima non conforme. Cosa vuol dire che è effettuata a secco? Che la carne viene cosparsa con sale e aromi naturali. Possono essere impiegati vino, spezie, zuccheri (con lo scopo di favorire i fenomeni microbici responsabili in buona parte della stagionatura del prodotto), nitriti e nitrati di sodio e potassio, acido ascorbico e sale sodico. La salagione, che ha una durata non inferiore ai dieci giorni, è interrotta da operazioni di massaggio, per consentire una più rapida e uniforme migrazione del sale all’interno del prodotto. La carne salata viene poi insaccata in budelli naturali o artificiali e inviata alla fase successiva di asciugamento in apposite celle. Questo, che deve consentire una rapida disidratazione del prodotto nei primi giorni di trattamento, viene condotto a una temperatura compresa tra 20 e 30 gradi centigradi e in condizioni di umidità dell’aria pari al 35-65%. Alla fase di asciugamento segue la stagionatura condotta a temperatura compresa tra 12 e 18 gradi e in condizioni di umidità dell’aria pari al 70-90%. I locali di stagionatura, così come quelli di asciugamento, devono essere muniti d’impianti per il mantenimento e la rilevazione della temperatura e dell’umidità e devono consentire un ottimale ricambio dell’aria. Asciugamento e stagionatura devono avere una durata minima complessiva di quattro settimane. Il prodotto finito deve rispettare le caratteristiche organolettiche, chimiche, chimico-fisiche e merceologiche tipiche definite nel Disciplinare.

Flavio Semprini

Flavio Semprini è un giornalista professionista free-lance. Scrive di sport, enogastronomia, edilizia e turismo e si occupa di uffici stampa e comunicazione per aziende, associazioni ed enti sia pubblici che privati. Ha scritto diversi libri, alcuni sulla cucina romagnola, utilizzando per questi ultimi il doppio pseudonimo di Luigi Gorzelli/Paolo Castini.

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Come tale si definisce un insieme di preparazioni a base di riso acidulato con aceto di riso e accompagnato con altri ingredienti, solitamente pesce, verdure o alghe. In Giappone è un cibo quotidiano servito in tantissime varianti. Dai numerosi sushi bar, ai banchetti che si trovano ai lati della strada, ma anche nei ristoranti di prestigio con il cuoco mastro “shokunin”  che si mostra orgoglioso agli avventori del locale nell’armeggiare con i vari affilatissimi coltelli utili per affettare le numerose sezioni del malcapitato pesce. Il cuoco mastro viene assistito nel suo rituale da giovani assistenti molto scrupolosi e ossequiosi nel servirlo di ogni coltello. Si assiste ad un vero e proprio trasferimento di sapienza artistica dal maestro all’allievo. La carne di balena è al primo posto nelle scelte dei giapponesi. Le sottilissime fettine di pesce si servono rigorosamente crude. Mi dissero che l’esaltazione del sapore stava proprio nella sottigliezza della fettina e nella inclinazione che doveva seguire la lama. Francamente dopo qualche giorno di sushi con pesce crudo e alghe la situazione mi si fece decisamente ardua da sostenere, finché scoprii i “tempura” una pietanza di gamberi fritti accompagnati dalle alghe.
Fortunatamente moltissimi non hanno la mia stessa opinione sul sushi, ha varcato i confini ed è divenuto l’elemento caratterizzante della cucina giapponese. Il sushi è nato come metodo di conservazione.  Nel V secolo a.C. il pesce veniva fatto fermentare avvolto dal riso e dal sale. Con il passare dei secoli, la tecnica si è affinata sempre di più, grazie anche all’introduzione di altri ingredienti come l’aceto di riso, che ancora oggi fa parte della preparazione.

Ho avuto maggior fortuna nella cucina greca dove i “dolmades” rappresentano  un piatto tipico. Sono dei semplicissimi  involtini di riso in foglia di vite. In realtà sono diffusi  in tutti i paesi dell’ex impero ottomano dalla Turchia alla Siria, fino all’Egitto e all’Armenia. Si servono come antipasto o accompagnamento ad altre pietanze. Esistono molte versioni, dalla più semplice di solo riso e aromi a quelle più ricche ripiene  con carne e altri ingredienti.
Noi italiani contiamo svariate ricette per preparare un pietanza a base di riso, ma ci soffermiamo essenzialmente sul risotto e sulla presunta  superiorità, ma sarà poi vero?
Uno dei modi per conoscere l’essenza del viaggio è conoscere la gente con i suoi costumi e sopratutto col cibo. In base alle  materie disponibili e alla fantasia nell’elaborarle si può aver un indirizzo di dove ci troviamo. Il riso non fa eccezione anzi. Abbiamo raccolto alcune pietanze di riso del mondo corredate di foto che evidenzino i colori e la fantasia nell’allestirle.

Li potremo mettere alla prova col nostro più gradito risotto. Per cimentarvi nella prova cercate le innumerevoli ricette sparse in rete. Le foto promettono bene e la sfida è aperta!
Arroz de lisa – Colombia
Riso con “lisa” un risotto di pesce simile al nostro cefalo. Viene servito su una foglia invece che in ciotola, questo piatto tipico sudamericano viene accompagnato da manioca,  “queso costeño”, un formaggio fresco salato e “suero atollabuey”, una crema acida di formaggio.

Paella di Valencia – Spagna
Celeberrimo, caratterizza la cucina spagnola.La paella è un piatto tradizionale diffusosi in tutto il Mediterraneo e nell’America Latina. Il piatto, a base di riso, zafferano, verdure e frutti di mare o carne; è simile al pilaf turco o al biryani indo-pachistano e viene preparato nella tipica padella da cui prende il nome, la paella o paellera, derivata dal latino patella, da cui la  nostrana  padella.
Bibimbap – Corea

Speziatissima specialità del genere “di tutto un po”. Il bibimbap  (letteralmente “riso mescolato”) è un piatto che si presenta come un misto di “bap” e verdure. Spesso accompagnato da uova o carne di manzo o pollo, con l’aggiunta di pasta di peperoncino, olio di semi di sesamo, pasta di soia od olio di soia.
Una variante molto conosciuta viene servita in una ciotola in pietra molto calda (dolsot bap) nella quale gli ingredienti vengono mescolati insieme.
Il “bap” è realizzato facendo bollire il riso (o altri cereali come orzo, sorgo,  miglio, riso nero e fagioli) finché l’acqua non si esaurisce.
Kushari – Egitto
Il kushari o koshari  è un piatto a base di riso, maccheroni, lenticchie, ceci, salsa di pomodoro speziata, uno strato di aglio e aceto. Il tutto viene guarnito con cipolla fritta e condito
con “mastika” . La produzione del Mastika avviene in Grecia con denominazione dop dell’isola di Chio. Parte da una base alcolica prodotta da frutta fermentata (generalmente uva), distillazione e filtrazione attraverso le radici del lentisco. Il liquore può anche essere preparato con la resina del lentisco, per ottenere il distintivo gusto di pino. L’aromatizzazione con resina di pino è una usanza diffusa in Grecia tanto da essere usata anche per il vino bianco da tavola  “retsina” dall’inconfondibile sapore e aroma.

Biryani –  India e Pakistan
Viaggiando tra India e Pakistan troverete innumerevoli varianti del biryani; è un piatto unico a base riso basmati cotto in forno. La base rimane sempre un riso speziato con cumino, chiodi di garofano, cardamomo, cannella e coriandolo. Nato in Persia viene acquisito dalla cucina indiana in breve tempo. Ne esistono tante versioni tra cui scegliere con moltissimi ingredienti: carne, pesce o verdure mescolati insieme a frutta secca, yogurt e spezie, secondo i vostri gusti. Elaborato dalle cucine degli imperatori Moghul, divenne popolare in poco tempo in tutta la regione asiatica, tanto che ogni paese orientale ne ha una sua variante, e in breve fu conosciuto in tutto il mondo.
Bisi bele bath – India
Questa specialità è originaria del sud dell’India nello stato di Karnataka. Come la cucina dei posti è insaporita da molte spezie e alcune a noi poco usuali come le foglie di curry, polpa di tamarindo e assafetida. L’assafetida (Ferula foetida) è una pianta perenne originaria del Medio Oriente. Per il suo cattivo odore è conosciuta come concime del diavolo o finocchio fetido. Del tutto simile al nostro aneto viene
usato in cucina per le stesse caratteristiche molto aromatiche. Il nome nasce dalla sua somiglianza al finocchio selvatico ma si distingue per i particolari fiori giallo-verdi e le grandi radici polpose. Dalle radici seccate e macinate si ricava la spezia: è usata come condimento per le pietanze difficili da digerire o per migliorare la conservazione di alcuni alimenti. Il cattivo odore di zolfo si stempera completamente con la cottura lasciando un aroma speziato dal vago sentore del pepe nero e che ricorda il profumo dell’aglio e della cipolla saltati in padella. Le foglie di curry sono spesso confuse con l’omonimo mix di spezie, che cerca proprio di replicare il sapore delle foglie. Le Kary, o foglie di curry, provengono dall’albero Murraya koenigi,  imparentato alla famiglia degli agrumi, originario dell’India meridionale e dello Sri Lanka. I curry, ovvero gli stufati dell’India del sud, devono il loro inimitabile sapore a queste foglie. Sono molto popolari anche in Sri Lanka, Malesia, Singapore e Birmania.

Loco moco – Hawaii (USA)
È un piatto tipico della cucina hawaiana e viene solitamente servito come primo pasto della giornata, nonostante non si tratti di una preparazione propriamente leggera. Ne esistono molte varianti, ma di base è costituito da riso bianco sormontato da un hamburger, uovo fritto e condito con salsa gravy. Le varianti possono includere di tutto. Molto popolare sulle isole, viene servito anche sulla terraferma ed è preparato senza lunghi tempi di cottura. Il gravy è una salsa americana che per tradizione accompagna il tacchino arrosto, il piatto principe cucinato per festeggiare il Giorno del Ringraziamento. La salsa  si prepara  proprio il fondo di cottura dell’arrosto che viene colato per separarne il liquido. Una volta ottenuto si mescola con la farina per dare consistenza utile a guarnire il piatto.

Claypot chicken rice – Singapore
Claypot è un modo di cottura  della tradizione cinese diffuso in tutto il sud asiatico.
Il riso di pollo viene cotto tradizionalmente in una pentola di argilla (clay pot) su una stufa a carbone che conferisce al piatto un sapore distintivo. In mancanza si sopperisce con una pentola di ceramica smaltata.
Le verdure  e la carne o i funghi , cotti sulla griglia, vengono aggiunti al momento del servizio, insieme alla salsa di soia.

Congee – Asia
È una zuppa  di riso molto popolare in tutta l’Asia, normalmente mangiata a colazione. La ricetta cambia a seconda del Paese in cui viene preparato. Si può dire che il congee sia un piatto onnipresente sulle tavole asiatiche, adatto per tutte le occasioni, viene servito anche ai convalescenti e durante lo svezzamento sia il valore terapeutico sia per la alta digeribilità. La preparazione consiste nel bollire il riso integrale per due o tre ore in grandi quantità di acqua finché non se ne ottiene quasi una crema.
Esistono infinite versioni e nomi diversi di questo piatto: ad esempio il birmano “Byohk” utilizza solo brodo e cipolle tritate per insaporire, mentre la versione “Juk” coreana è cucinata con il latte, tonno, e servita con verdure e aromatizzata con “kimchi” le foglie di cavolo  fermentate in salamoia. Nelle Filippine il congee è conosciuto come “Iugaw” e viene servito con la trippa di manzo o cucinato usando il brodo di pollo. Quello cinese include l’utilizzo di germogli di bambù, tofu marinato e uova di anatra. Se si volesse un piatto completo si possono aggiungere uova alla zuppa per renderla più densa. Per una versione dolce occorrono frutti rossi e arachidi. Quindi paese che vai congee che trovi.

Cajun étoufée – New Orleans USA
È un piatto a base di frutti di mare  della cucina cajun, quella  nativa della Louisiana. Per meglio dire degli immigrati francesi che hanno approdato negli attuali USA e poi si sono divisi tra Texas e Lousiana. Fondano la città di New Orleans che ha sviluppato due anime: il quartiere vecchio o francese (Vieux Carré) mantenuto  in ottimo stato e la parte nuova tipica americana.   In seguito si sono aggiunti alla città neri e caraibici dando un melting pot originale qual’ è la città di New Orleans: il carattere allegro dei caraibici, la musicalità dei neri e la precisione francese.  Il  nome étoufée viene dalla tecnica usata per cuocere il riso, significa “alla soffocata”. Non vi fate ingannare dall’effetto della parola francese, loro sono specialisti per magnificare il tutto. Di fatto il riso viene bollito fino ad assorbimento dell’acqua oppure cotto al vapore.

Mansaf – Giordania
Ha origini beduine ed è  considerato il piatto nazionale della Giordania: è la pietanza dei matrimoni e delle occasioni speciali per eccellenza.
Servito in piatti dal diametro anche di uno o due metri viene offerto nelle tipiche tende beduine durante i matrimoni tradizionali.Si mangia tipicamente con le mani tutti insieme dallo stesso piatto. Un piatto unico per l’accostamento degli ingredienti ma che non delude mai. La ricetta originaria prevede un ingrediente detto Jamid irreperibile in italia. Una sorta di concentrato essiccato di latte e siero di capra o agnello che si aggiunge o sostituisce allo yogurt. Un sapore forte e deciso difficilmente gradito dai palati delicati.

La tradizione più recente non prevede lo Jamid e vuole l’agnello cotto nello yogurt fermentato. Viene accompagnato da  fette di pita, un tipo di pane piatto lievitato, rotondo, a base di farina di grano, viene anche chiamata pita greca o pane arabo.
Nasi Padang – Indonesia
Originario della citta di Padang ad ovest di Sumatra è un riso cotto al vapore corredato  a parte di  carne di  mucca, manzo, anatra, pollo, anguilla, fagioli fritti e perfino frutta.  Una vera carrellata  di piatti dai quali comporre la nostra scelta.

Uzbek plov – Uzbekistan
Il riso viene cotto in modo “plov” cioè pilaf, ma  in una sorta di stufato detto “zirvak”a base di carne e verdure aromatizzato col cumino.  Quando il riso ha assorbito lo stufato è pronto e viene  servito con l’agnello.

Red beans and rice – New Orleans USA
A proposito di cucina povera, questo è un piatto di riso e fagioli rossi, con l’aggiunta dell’andouille (salsiccia affumicata). Molto simile al nostro “risi e bisi” se consideriamo i piselli al posto dei fagioli.

Fried rice – Cina
Riso fritto ovvero la semplicità, spesso la banalità, di uno dei piatti più ordinati al ristorante cinese.

Il riso fritto è un piatto di riso cotto che è stato mescolato a freddo in un wok e di solito è mescolato con altri ingredienti come uova, verdure, frutti di mare o carne. Viene spesso mangiato da solo o come accompagnamento ad un altro piatto. Il riso fritto è una componente popolare di tutto l’Oriente dalla Cina fino alle zone estreme del sud, ma è diffuso anche in sud America. Come piatto fatto in casa  è un putpurri realizzato con ingredienti lasciati da altri piatti. Vengono spesso aggiunti aromatici come cipolle, scalogni e aglio. Possono essere utilizzati vari grassi come l’olio di sesamo o il lardo per ungere il wok ed evitare che la cottura faccia aderire il cibo alle pareti.
Il wok è una sorta di tegame o padella usato nella cucina cinese, di forma semisferica fonda, originariamente
senza alcuna parte di fondo in piano, generalmente forgiato in ferro o in ghisa il cui punto terminale è a diretto contatto con la fiamma. Risulta piuttosto pesante e perciò consente di mantenere a lungo il calore. Data la sua forma svasata permette di friggere in immersione pur utilizzando scarse dosi di olio.
Nella cucina cinese è utilizzato praticamente per qualsiasi tipo di cottura, dalla frittura alla cottura a vapore, dalla stufatura alla rosolatura veloce degli ingredienti oltre all’addensamento delle salse.
Havij polo – Iran
Un bizzarro riso molto popolare a Teheran fatto con carote a fette sottili, cipolle caramellate, patate, mirtilli secchi e  con vari tipi di carne, normalmente in forma di polpette.

Glauco Selva

Nato a Misano Adriatico (RN) nel 1951, mi sono diplomato come perito chimico industriale nel ’70 e laureato in farmacia nel ’74.
Ho collaborato per 3 anni con le farmacie di Riccione, per essere poi assunto nel settore ospedaliero, settore analisi e trasfusioni di sangue.
Ad oggi, mi occupo di diagnostica per immagini nel settore veterinario.

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Preparazione dello Chef Francesco Ferrara

Al mercato ittico ci propongono due tonnetti pescati in Adriatico.  Perchè non provare!
Sono stati sfilettati e spellati, lavati ed immersi in una pentola con gli aromi.

In questo caso abbiamo aggiunto delle foglie di alloro, uma manciata di bacche di ginepro, un finocchio a fette, un paio di coste di sedano, delle cipolline, anice stellato, pepe in grani ed altri aromi a piacimento, noi abbiamo aggiunto del timo fresco, infine si aggiusta di sale.

Acceso il fuoco a fiamma bassa, si porta all’ebolizzione, si lascia bollire per sei ore, spumando di tanto in tanto ed aggiungendo acqua calda se necessita.
Terminata la cottura viene spento il fuoco, si lascia raffreddare il tonno nell’acqua di cottura. Una volta freddo si prendono i tranci e si mettono in un contenitore sommersi nell’oglio con gli odori utilizzati anche nella cotuura che profumano l’olio.

Si lascia un giorno a bagno nell’olio in un luogo fresco.

Nel frattempo si strilizzano i contenitori immergendoli nell’acqua bollente e si lasciano per una decina di minuti. passato tale tempo si mettono su un canovaccio e si lasciano raffreddare.

Si prendono i filetti di tonno e si sminuzzano grossolanamente e si posano nei vasetti, precedentemente sterillizzati, senza pigiarli ma lasciando la possilità all’olio di filtrare all’interno del vasetto in tutti gli spazi vuoti. quindi si versa l’olio usato precedentemente.

Ora passiamo alla sterilizzazione dei barattoli. Si posano in una pentola avvolgendo i contentenitori in un panno in modo da proteggerli da eventusli rotture. Una volta completata la posa si riempie il recipiente con l’acqua fino a ricoprire i contenitori.

Si accende il fuoco e si porta l’acqua all’ebolizzione, si lascia bollire per una quarantina di minuti, si controlla che si sia realizzato il sottovuoto nel contenitore. Se si usano i contenitori usati da noi, si vede un avvallamento al centro del coperchio.

Poi …… buon appetito!

Tonelli

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Ingredienti per 6 persone

GR 400 di scamone di manzo pulito
N° 2 carciofi freschi ben chiusi
GR 100 di funghi freschi champignon
GR 120 di insalatina miste pulita
GR 90 salsa citronette
GR 60 di scaglie di grana o parmigiano
GR 10 di prezzemolo tritato

Procedimento

1. Sgrassare lo carne, avvolgerla in una pellicola e riporla in congelatore per almeno un’ora
2. Tagliare a piccoli pezzi l’insalata.
3. Pulire i carciofi dalle parti esterne coriacee e dai pelucchi interni fastidiosi.
4. Affettare sottilmente i carciofi uno alla volta e conservarli dalla ossidazione irrorandoli con succo di limone sale e pepe e mantenendoli poi completamente coperti di olio.
5. Pulire, lavare e affettare sottilmente i funghi.
6. Passare quindi alla composizione del piatto ponendo prima l’ insalatina sul piatto nella parte centrale appoggiarvi sopra lo carne contornare con le lamelle di fungo e carciofo.
7. Salare, coprire con scaglie di grana e spolverizzare di prezzemolo tritato prima di inviare a tavola.
8. Guarnire a piacere con fette di limone, pomodori o altro a piacere.

Tonelli

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(Per 4 persone)

Ingredienti:

Carote tenere gr. 700,
1 cipolla bianca,
pinoli gr. 30,
uvetta gr. 30,
burro gr. 20,
olio d’oliva,
1/4 di dado,
aglio,
cannella in polvere,
noce moscata,
sale.

Procedimento:
Pulire e tagliare le carote a bastoncini, tuffar1i in acqua in ebollizione e cuocerle per 15 minuti circa.
Affettare a velo la cipolla e tritare finemente uno spicchio d’aglio.
Porre questo trito in un tegame con il burro e tre cucchiai d’olio e farli appassire dolcemente.
Scolare le carote, tenendo da parte un bicchiere dell’acqua di cottura ed unirle al soffritto.
Mescolare e lasciare insaporire per 3-4 minuti.
Intanto lavare l’uvetta, sgocciolarla e unirla alle carote insieme ai pinoli.
Irrorare con l’acqua tenuta da parte, insaporire con il pezzetto di dado sbriciolato, la noce moscata ed un                     pizzicone di cannella.
Lasciare sobbollire a fuoco moderato, coperto sino a quando il liquido sara’ stato assorbito dalla verdura.

Tonelli

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